تكنولوجيا العرب تكنولوجيا العرب
recent

آخر الأخبار

recent
recent:
جاري التحميل ...

افكار لتجديد جمالك 2022


1 راقبي كل تفاصيل وجهك ، من خلال المرآة ومن خلال الأخرى ، من يعرف أسرار الجمال وأسراره. من خلال هذه المراقبة يمكنك اكتشاف أي علامات سيئة قادمة في طريقك. تتيح لك هذه المراقبة حماية جمالك. كلما لاحظت انخفاضًا في تفاصيل وجهك ، يمكنك تصحيح الأمر والعمل على التخلص من التجاعيد أو الترهلات. استمر في التحقق من جمالك أسبوعيًا ، لا تتردد.

health equity health department healthy food near me healthy snacks healthpartners health insurance health 360 health unit health zone health net health partners health 011 health xpress health marketplace health 2.0 health insurance marketplace health vape health quotes health journal health kitchen health literacy health triangle

   2 لا تهمل التمرين ولو لدقائق في اليوم. يجب أن يتحرك الدم حول جسمك بحرية دائمة حتى تتغذى جميع العناصر الموجودة فيه ، وعندما تتغذى هذه العناصر ، سيحصل جمالك على معظم هذا الغذاء.


   3 اعتن جيدًا بنظامك الغذائي ، واستمر في تناول الطعام الصحي قدر الإمكان ، وإذا لم تستطع حماية نفسك من تناول الأطعمة الدهنية ، فقم بمزيد من التمارين الرياضية ، فيفضل في هذه الحالات ممارسة الرياضة النشطة لفترة طويلة ، ومن المستحسن أن ينزف جسمك كثيرا.


   4 اعتماد تدليك دائم للوجه ، وتنشيط الخلايا الموجودة فيه ، وهذا ما يجعل الوجه أكثر نضارة.


   5- قم برياضة البصر اي النظر الى السماء البعيدة مثلا لمدة خمس دقائق حرك العين في كل الاتجاهات فهذه الرياضة تقوي عضلات العين وتحافظ على العينين وتحميها من الضعف.


   6.استمر في شرب الكثير من الماء ، وإذا كنت تستطيع شرب عدة لترات فلا تتردد.


   6 اغسلي وجهك بالماء البارد واتركي الماء على وجهك لفترة طويلة بدلاً من استخدام المنشفة.


   8 لا ترش الكثير من العطور على بشرتك لأنها طويلة الأمد وتساهم في ترهل الجلد.


   9- لا تنم بعد الأكل إلا بعد أربع ساعات.


   10- لا تترك البودرة على وجهك أثناء النوم.


   11 استخدمي المكياج الخفيف الذي يبرز جمالك ويفضل لمسات خفيفة من المكياج إذا كانت يومية.


   12- اعتني بشعرك: استخدمي الشامبو المغذي لبصلة الشعر ، ولا تدعي شعرك ينمو بشكل عشوائي ، احرصي على صبغه أسبوعيًا ، واستخدمي مجموعة متنوعة من تسريحات الشعر في أسبوع

عن الكاتب

daoud abdelmadjid

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

تكنولوجيا العرب