تكنولوجيا العرب تكنولوجيا العرب
recent

آخر الأخبار

recent
recent:
جاري التحميل ...

طرق علاج تنميل اليدين في المنزل 2022

 طريقة علاج تنميل اليدين والرجلين


عادة ما يشعر الشخص بتخدر او حكة دون سبب واضح وهذه الحالة هي عبارة عن تنميل اليدين او الرجلين وهو شعور غير طبيعي في الجسم ويؤثر على أي جزء من الجسم، ولكن الأكثر شيوعا يحدث في اليدين والذراعين والساقين والقدمين.


وتشمل اعراض التنميل وجود خدر ، ضعف، وخز أو حرق الأحاسيس، والأعراض الأخرى تشمل آلام وصعوبة في التحرك وقد تكون هذه المشكلة مؤقتة أو مزمنة. او تحدث على شكل نوبة مؤقتة كما يمكن أن تكون بسبب الضغط المستمر على اليدين أو القدمين، والتعرض للبرد، وضعف الدورة الدموية وقلة النوم.


هناك عدة اسباب تؤدي الى حدوث تنمل بما في ذلك الفيتامينات أو نقص المغذيات الأخرى، والحركات المتكررة، واضطراب عصبي مزمن .


ويمكن لأي شخص أن يشعر بالتنمل مؤقتا وتزداد خطورة حدوث التنمل مع التقدم بالعمر وخاصة في الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري النوع 1 و 2 او في حالة المناعة الذاتية او وجود مشكلة عصبية مثل التصلب المتعدد.


استعمال كمادات دافئة:

إذا كنت تعاني من التنمل يمكن استعمال كمادات ضغط دافئة للمساعدة في توصيل امدادات الدم الى المنطقة المصابة ويمكن تطبيق ذلك من خلال :


 

نقع منشفة في الماء الدافئ.

وضع منشفة دافئة على المنطقة المصابة لمدة 5 إلى 7 دقائق.

كرر ذلك عدة مرات في اليوم حتى يذهب التنمل او الخدر.

أخذ دش دافئ أو استخدام وسادة التدفئة للتخفيف من الأعراض.


المغنيسيوم لعلاج التنميل:

المغنيسيوم هو المعدن الأساسي الذي يحتاجه الجهاز العصبي للعمل بشكل صحيح، وو مهم لمنع أي نوع من تلف الأعصاب. كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم, وفي حالة انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم فانه يؤدي الى حدوث التنمل والخدر.


ويمكن علاج ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الخضروات الخضراء الداكنة والمكسرات والبذور ودقيق الشوفان وزبدة الفول السوداني والاسماك وفول الصويا والأفوكادو والموز والشوكولاتة الداكنة واللبن قليل الدسم.


واليك وصفة من المغنيسيوم لعلاج التنمل :

مزيج 1 كوب من الملح في ماء الحمام الدافئ. ثم يطبق في الحمام لمدة 20 دقيقة، 3 مرات في الأسبوع.

وهناك خيار آخر وهو اضافة زيت المغنيسيوم على البشرة بعد الاستحمام اليومي وشطفه بعد 20 دقيقة. ويمكنك إعداد زيت المغنيسيوم في المنزل من خلال , يغلي 1 كوب من الماء المقطر ويذوب 1 كوب من الملح إبسوم فيه ثم يترك حتى يبرد وينقل الى زجاجة.

عن الكاتب

daoud abdelmadjid

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

تكنولوجيا العرب